Воздействие массажа на организм
Просто поразительно, насколько широкое воздействие оказывает массаж на организм. В первую очередь это касается кожно-мышечного тонуса. Благодаря усилению кровообращения кожа постепенно преображается и становится более упругой и гладкой. Во-вторых, массаж ускоряет обменные процессы подкожного жирового слоя и расщепляет избытки жира, что в сочетании с физическими нагрузками дает потрясающий эффект похудания. Третье действие массажа – оздоровление суставов, повышение эластичности и работоспособности мышц — это актуально для людей любого возраста и образа жизни. Кроме того, стоит отметить, что массаж оздоравливает лимфатическую и нервную систему, улучшает обмен веществ и дарит видимый омолаживающий эффект.
Виды массажа
Крайне важно подобрать подходящий вид массажа, который будет полностью соответствовать потребностям вашего организма. Оздоровительный массаж, как локальный, так и общий, направлен на укрепление здоровья и профилактику различных групп заболеваний. Лечебный массаж, к которому смело можно отнести большинство методик, предполагает восстановление после травм и заболеваний, а также предупреждает осложнения.
Спортивный массаж ориентирован на повышение работоспособности мышц, восстановление после травм и их профилактику, а также готовит мышцы перед серьезными физическими нагрузками. К этой же группе из-за интенсивного воздействия относят антицеллюлитный массаж. Также выделяют косметический массаж, направленный на предупреждение увядания кожи, корректировку дефектов и на поддержание эластичности и тонуса.
Каждый из видов массажа имеет свои подкатегории и специфические методики. Кроме того, школы массажа разных стран предлагают свои уникальные приемы. Так, восточные школы используют воздействие на рефлекторные зоны, а сам массаж зачастую выполняется не только руками, но и ногами. Европейские же системы массажа – российская, финская и шведская – предпочитают тщательную проработку сосудисто-нервных пучков, растирание и растягивание.
Отдельного внимания заслуживают аппаратные методики массажа, которые сегодня получают все более широкое распространение как в сфере косметологии, так и в медицине. Их действие обусловлено различными видами воздействия, например, вакуумного, ультразвукового или инфракрасного. Аппаратный массаж очень эффективен при моделировании фигуры, для омоложения и восстановления кожи.
Профессиональный подход во всем
Массаж универсален для людей любого пола и возраста. Он необходим при малоподвижном образе жизни и высоких физических нагрузках, при восстановлении после травм опорно-двигательной системы и хронических заболеваниях (радикулита, гипертонии, остеохондроза). Некоторые виды массажа помогают справиться с последствиями инфаркта, с гастритом и головными болями.
Существуют ли противопоказания? Да. К ним относятся острые воспалительные процессы, опухоли, некоторые болезни в стадии обострения, повреждения кожи, варикоз. Неправильный подбор массажа может ухудшить самочувствие, поэтому важно обращаться к специалистам. Подобрав с их помощью наиболее подходящую методику, вы сможете порадоваться устойчивому результату, получите невероятное удовольствие от самого массажа и еще долго будете наслаждаться легкостью в теле и эстетическим эффектом.
