Клиника Психотерапия на Пискунова

частые проблемы в повседневной жизни, то есть основания подозревать тревожное расстройство.
Какие проявления может иметь тревожное расстройство?
• Расстройства сна
• Сложности в регулировании эмоций и излишняя плаксивость
• Трудности с концентрацией внимания
• Чрезмерный гнев, негатив, неуступчивость
• Отказ от усилий
• Желание контролировать своё и чужое поведение
• Избегание различной, в том числе и повседневной
деятельности
• Чрезмерное планирование
• Перфекционизм и высокие ожидания
Обычная тревога перерастает в тревожное расстройство, если:
• тревога и связанные с ней реакции отличаются от обычных как:
— более сильные
— более постоянные
— более частые
• тревога становится причиной частого избегания опасных или стрессовых ситуаций
• тревога и избегающее поведение мешают повседневной жизни и становятся причиной сильных личных переживаний
В частности, можно подозревать тревожное расстройство, если тревоги:
• случаются часто • очень интенсивные
• практически не проходят и трудно расслабиться
• если вы начинаете избегать ситуаций, вызывающих тревогу
• если тревоги серьёзно мешают повседневной жизни
Тревожное расстройство по большей части излечимо при помощи различных методов. С подозрением на тревожное расстройство следует обратиться к специалисту (например, к семейному врачу, психологу,психиатру)

едник поймет, что точно был услышан и понят.
5. Не перебивайте
Самое простое и самое часто нарушаемое правило.Людей очень раздражает, когда их речь прерывается всяческими : » А вот я..», «Я все понял,но..». Необходимо позволить человеку закончить мысль, а затем высказать свою. 6. Используйте простые и понятные формулировки Лучше о сложном говорить просто, чем наоборот.
7.Обращайтесь к людям по имени Для человека нет слова приятней,чем его имя.Если Вы сразу его запомните и начнете использовать — расположение у Вас в кармане. Важно обращаться к человеку именно так, как он представился. Иначе получится не расположение,а неприязнь.
8.Главный инструмент эмпатийного слушания — смотреть в глаза Собеседник будет очень Вам благодарен. Он почувствует, что его принимают и искренне им интересуются, ведь Вы так внимательно слушаете. Вы сразу же расположите его к себе